десерт на пластове
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество калций от млечни продукти
- Високо съдържание на захар
десерт на пластове има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно предлага кремообразно изживяване, подобно на десерт.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява засищаща и вкусна алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (ГТ 8 срещу 25) и здравословни мазнини, които забавят усвояването на глюкозата.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 1 на 100 г Това е алтернатива с високо съдържание на протеини и нисък гликемичен индекс (ГТ 1 срещу 25), която задоволява желанието за сладко, без рязкото повишаване на кръвната захар, свързано с традиционните многослойни десерти.
Нискомаслено извара с чиа семена и канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
десерт на пластове е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество калций от млечни продукти
- Може да съдържа плодове, осигуряващи витамини
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на десерт на пластове?
десерт на пластове има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е десерт на пластове за хора с инсулинова резистентност?
десерт на пластове има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как десерт на пластове влияе на кръвната захар?
десерт на пластове има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте десерт на пластове в приложението Logi, с вашата порция.
