кекс с ревен
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри от ревен и брашно
- Високо съдържание на добавена захар
кекс с ревен има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък ГИ (28 срещу 65) и ГН (8 срещу 25), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Чиа пудингът осигурява засищаща и кремообразна алтернатива на десерта с много по-ниско гликемично въздействие (ГИ 35, ГН 3) в сравнение с тортата от ревен с висок ГН.
Чиа пудинг - готвен ревенГЛ 1 на 100 г Задушеният ревен улавя тръпчивия вкусов профил на оригиналната торта, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 25 на 1, което го прави много по-щадящ за кръвната захар избор.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кекс с ревен е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 15 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри от ревен и брашно
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен до висок гликемичен индекс
- Рафинирано брашно и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кекс с ревен?
кекс с ревен има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е кекс с ревен за хора с инсулинова резистентност?
кекс с ревен има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как кекс с ревен влияе на кръвната захар?
кекс с ревен има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кекс с ревен в приложението Logi, с вашата порция.
