дип за плодове
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на добавена захар
дип за плодове има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 25) и добавя протеини и здравословни мазнини за стабилизиране на кръвната захар.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1, това осигурява кремообразна и засищаща алтернатива на плодовия дип без рязък скок на глюкозата.
Разбит десерт от извара с мента и еритритол - ГЛ 1 на 100 г Авокадото осигурява здравословни мононенаситени мазнини и фибри, което води до минимално гликемично въздействие (гликемичен товар 1) в сравнение с оригиналния дип.
авокадо крем - ГЛ 3 на 100 г Бадемовото масло е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс, която осигурява устойчива енергия вместо рязкото покачване на глюкозата, причинено от оригиналния дип.
Бадемово масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дип за плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява бърза енергия
- Може да насърчи консумацията на плодове
- Високо съдържание на добавена захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дип за плодове?
дип за плодове има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е дип за плодове за хора с инсулинова резистентност?
дип за плодове има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как дип за плодове влияе на кръвната захар?
дип за плодове има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте дип за плодове в приложението Logi, с вашата порция.
