пилешка багета
Висок ГИ
ГЛ 24 на 100 г
- добър източник на протеини
- висок гликемичен индекс
пилешка багета има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11 на 100 г Опаковката от нахут предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 35 и гликемичен товар от 11, осигурявайки много по-бавно освобождаване на глюкоза, като същевременно запазва познатия формат на сандвич.
Торта от нахутено брашно - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна е директен и познат заместител на багетата, който намалява гликемичния товар от 24 на 16 и понижава гликемичния индекс с повече от половината.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 3 на 100 г Използването на основа от карфиол вместо багета драстично намалява гликемичното въздействие (ГИ 30, ГТ 3), като същевременно осигурява стабилна основа за пилешкото месо.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пилешка багета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа известно количество фибри
- висок гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пилешка багета?
пилешка багета има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 24 на 100 г.
Подходящ ли е пилешка багета за хора с инсулинова резистентност?
пилешка багета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Торта от нахутено брашно.
Как пилешка багета влияе на кръвната захар?
пилешка багета има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пилешка багета в приложението Logi, с вашата порция.
