Хляб от лимец без захар
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична резен (30 г) · ГЛ 24 на 100 г
Хляб от лимец без захар има гликемичен индекс 54, същият като на обикновената хляб от спелта (54). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г С гликемичен товар от 2 в сравнение с 24, тази замяна значително намалява гликемичното въздействие на вашето хранене, като същевременно служи като директен заместител на хляба.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 14 на 100 г Това осигурява текстура и употреба, подобни на лимецовия хляб, но с по-нисък гликемичен индекс (45 срещу 54) и много по-нисък гликемичен товар (14 срещу 24).
Ленено хлебче - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно е богата на фибри алтернатива, която предлага много по-нисък гликемичен товар от 3, помагайки за поддържане на по-стабилни нива на кръвната захар.
Кокосово брашно
Видове хляб от спелта
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб от лимец без захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб от лимец без захар?
Хляб от лимец без захар има гликемичен индекс 54 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е Хляб от лимец без захар за хора с инсулинова резистентност?
Хляб от лимец без захар има нисък гликемичен индекс (54), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на хляб от спелта има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хляб от спелта в тази база данни, пълнозърнест хляб от лимец има най-нисък гликемичен товар (20 на 100 г).
Вижте Хляб от лимец без захар в приложението Logi, с вашата порция.
