пълнозърнест хляб от лимец
Нисък ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнозърнест хляб от лимец има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената хляб от спелта (54).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове хляб от спелта
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнест хляб от лимец е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
- съдържа растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
- съдържа глутен
- умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест хляб от лимец?
пълнозърнест хляб от лимец има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнест хляб от лимец за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест хляб от лимец има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на хляб от спелта има най-нисък гликемичен товар?
пълнозърнест хляб от лимец има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хляб от спелта в тази база данни (20 на 100 г).
Вижте пълнозърнест хляб от лимец в приложението Logi, с вашата порция.
