Подправка на прах
Среден ГИ
ГЛ 1.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Съдържа малко фибри
- Изключително високо съдържание на натрий
Подправка на прах има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази смес предлага значително по-нисък гликемичен ефект (ГИ 5, ГН 1) в сравнение с оригиналната подправка, което я прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Смесени сушени билки (босилек, риган, мащерка) - ГЛ 5 на 100 г Хранителната мая осигурява пикантен вкусов профил с много по-нисък гликемичен товар (ГН 5) от оригиналната подправка, помагайки за стабилизиране на нивата на глюкоза след хранене.
хранителна мая
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 18000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа малко фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Изключително високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка на прах?
Подправка на прах има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е Подправка на прах за хора с инсулинова резистентност?
Подправка на прах има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Смесени сушени билки (босилек, риган, мащерка).
Как Подправка на прах влияе на кръвната захар?
Подправка на прах има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправка на прах в приложението Logi, с вашата порция.
