хранителна мая
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 за порция (15 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри и протеини
- Умерено високо съдържание на калории
хранителна мая има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една порция (15 г) добавя гликемичен товар 0.8.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове хранителна мая
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хранителна мая е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 5 g | 0.3 |
| 1 serving | 15 g | 0.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 50 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри и протеини
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Минимална обработка
- Умерено високо съдържание на калории
- Някакво съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: хранителна мая
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хранителна мая?
хранителна мая има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една порция (15 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е хранителна мая за хора с инсулинова резистентност?
хранителна мая има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на хранителна мая има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хранителна мая в тази база данни, Орехи и хранителна мая сирене топинг има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте хранителна мая в приложението Logi, с вашата порция.
