кокосова макарона

GI 45 · НисъкГЛ 25 / 100 г2/10

Нисък ГИ

45 GI

ГЛ 25 на 100 г

Logi резултат 2/10

Съдържа диетични фибри
Високо съдържание на захар

кокосова макарона има гликемичен индекс 45 (Нисък).

Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
ГЛ 7 на 100 г Тъмният шоколад с висок процент какао е по-нискогликемично удоволствие с гликемичен товар от 4, което го прави много по-стабилен избор от традиционните макарони.

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

кокосова макарона е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

450

Калории

55 g

Въглехидрати

4 g

Протеини

23 g

Мазнини

на 100g

Калории	450 kcal
Въглехидрати	55 g
Захари (общо)	40 g
Природни	10 g
Добавени	30 g
Фибри	6 g
Разтворими	2 g
Неразтворими	4 g
Протеини	4 g
Мазнини	23 g
Наситени	18 g
Ненаситени	5 g
Натрий	120 mg

Ниво на обработка

85%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Съдържа диетични фибри
Източник на здравословни мазнини от кокос
Високо съдържание на захар
Високо съдържание на наситени мазнини
Силно преработен продукт

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на кокосова макарона?

кокосова макарона има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 25 на 100 г.

Подходящ ли е кокосова макарона за хора с инсулинова резистентност?

кокосова макарона има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как кокосова макарона влияе на кръвната захар?

кокосова макарона има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте кокосова макарона в приложението Logi, с вашата порция.