Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно
Нисък ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно значително намалява гликемичния товар от 25 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Блатът от карфиол предлага съществено намаляване на гликемичния товар (от 25 на 3), като същевременно служи като често срещана нисковъглехидратна алтернатива на тестените основи.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосовото брашно осигурява значително намаляване на гликемичния товар (от 25 на 3) в сравнение с вариантите на основата на пшеница.
Кокосово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- По-нисък гликемичен индекс от коричките с бяло брашно
- Умерена обработка
- Съдържа добавена натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно?
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно за хора с инсулинова резистентност?
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно влияе на кръвната захар?
Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Коричка от пълнозърнесто пшенично брашно в приложението Logi, с вашата порция.
