вареники с вишни
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа плодове (вишни)
- Умерен гликемичен товар
вареники с вишни има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно предлага задоволителна, кремообразна текстура.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - печена извараГЛ 2 на 100 г Печеното извара предлага алтернатива с високо съдържание на протеини с много по-нисък гликемичен товар от 2, което помага за предотвратяване на рязкото покачване на глюкозата, свързано с оригиналното ястие.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вареники с вишни е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 1.9 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодове (вишни)
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавена захар
- Основа от рафинирано брашно
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вареники с вишни?
вареники с вишни има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е вареники с вишни за хора с инсулинова резистентност?
вареники с вишни има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи.
Как вареники с вишни влияе на кръвната захар?
вареники с вишни има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте вареники с вишни в приложението Logi, с вашата порция.
