печена извара
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерена обработка
печена извара има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената извара (10).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
извара - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Албуминово извара - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г марка: bieluch
Биелух пълномаслено сирене - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високопротеиново котидж сирене - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зърнесто котидж сирене - извараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pickledfull fat
- ИзвараGI 27 · ГЛ 1 на 100 г pressed
- +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печена извара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа калций
- нисък гликемичен товар
- умерена обработка
- съдържа добавена захар
- умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печена извара?
печена извара има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е печена извара за хора с инсулинова резистентност?
печена извара има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на извара в тази база данни, Албуминово извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте печена извара в приложението Logi, с вашата порция.
