Класически ньоки
Среден ГИ
ГЛ 30 за чаша (150 г) · ГЛ 20 на 100 г
- С ниско съдържание на мазнини
- Висок гликемичен товар
Класически ньоки има гликемичен индекс 68 (Умерен). Една чаша (150 г) добавя гликемичен товар 30.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар, което го прави много по-добро за стабилността на кръвната захар.
карфиол гноччи - ГЛ 14 на 100 г По-високото съдържание на протеини и фибри забавя храносмилането и намалява цялостното гликемично въздействие.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 0.5 на 100 г Изключително нисковъглехидратна, богата на хранителни вещества зеленчукова алтернатива, която напълно елиминира скока на рафинираното нишесте.
Спирализирана тиквичка
Видове Класически ньоки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Класически ньоки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 чаша | 150 g | 30 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 29 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини и фибри
- Основа от рафинирано нишесте
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Класически ньоки?
Класически ньоки има гликемичен индекс 68 (Умерен). Една чаша (150 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Класически ньоки за хора с инсулинова резистентност?
Класически ньоки има среден гликемичен индекс (68). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Коя форма на Класически ньоки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класически ньоки в тази база данни, Гноки от грах има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Класически ньоки в приложението Logi, с вашата порция.
