Гноки от грах
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Добър източник на фибри
- Умерен гликемичен товар
Гноки от грах има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Класически ньоки (68).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Класически ньоки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гноки от грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на фибри
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гноки от грах?
Гноки от грах има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Гноки от грах за хора с инсулинова резистентност?
Гноки от грах има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класически ньоки има най-нисък гликемичен товар?
Гноки от грах има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Класически ньоки в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте Гноки от грах в приложението Logi, с вашата порция.
