Гноки от нахутено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 16.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Добро съдържание на фибри за ситост
- Умерено гликемично натоварване (14)
Гноки от нахутено брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 16.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гноки от нахутено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри за ситост
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Растителен източник на протеини
- Умерено гликемично натоварване (14)
- По-висока плътност на въглехидратите в сравнение с целите бобови растения
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гноки от нахутено брашно?
Гноки от нахутено брашно има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 16.8; на 100 г гликемичният товар е 14.
Подходящ ли е Гноки от нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Гноки от нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гноки от нахутено брашно влияе на кръвната захар?
Гноки от нахутено брашно има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Гноки от нахутено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
