Гноки от нахутено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гноки от нахутено брашно има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Гноки от нахутено брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гноки от нахутено брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар и нисък ГИ
- ✓ Добро съдържание на фибри и протеини
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ По-ниско съдържание на разтворими фибри
- ✗ Не е пълноценна храна
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 32g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гноки от нахутено брашно?
Гноки от нахутено брашно има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 14 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гноки от нахутено брашно за хора с инсулинова резистентност?
Гноки от нахутено брашно има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гноки от нахутено брашно влияе на кръвната захар?
Гноки от нахутено брашно има гликемично натоварване 14 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →