Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес
Нисък ГИ
ГЛ 30 за типична брой (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри (45). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 30.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери от ленено семе предлагат значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 25, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Крекерите от бадемово брашно осигуряват много по-нисък гликемичен товар от 8 в сравнение с 25, което ги прави по-благоприятна за кръвната захар алтернатива за хрупкава закуска.
бисквити от бадемово брашно
Видове Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри
- GI 45 · ГЛ 30 на 100 г
Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри - Нисковъглехидратен хрупкав хлябGI 25 · ГЛ 4.5 на 100 г low sodium
- GI 25 · ГЛ 5 на 100 г seed based
Хрупкав хляб на основата на семена (ленено семе, чиа, тиква) - GI 55 · ГЛ 19 на 100 г whole
пълнозърнеста вафла с хумус - GI 35 · ГЛ 21 на 100 г amaranth
амарантов хрупкав хляб - Ечемичен хрупкав хлябGI 45 · ГЛ 29 на 100 г barley
- GI 45 · ГЛ 29.3 на 100 г wholeмарка: wasa
хрупкав пълнозърнест хляб - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 420 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни мазнини от семена
- Умерен гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Обработен зърнен продукт
- По-ниско съдържание на протеин в сравнение с цели семена или ядки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес?
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 30; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес за хора с инсулинова резистентност?
Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри в тази база данни, Нисковъглехидратен хрупкав хляб има най-нисък гликемичен товар (4.5 на 100 г).
Вижте Безглутенов хрупкав хляб със семена и овес в приложението Logi, с вашата порция.
