Овесен бета-глюкан
Нисък ГИ
ГЛ 24 на 100 г
- Високо съдържание на бета-глюкан
- Преработена добавка
Овесен бета-глюкан има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 5.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесен бета-глюкан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 15 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на бета-глюкан
- Ниско съдържание на добавена захар
- Подпомага регулирането на холестерола
- Преработена добавка
- Умерено съдържание на натрий
- Не е пълноценна храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесен бета-глюкан?
Овесен бета-глюкан има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 24 на 100 г.
Подходящ ли е Овесен бета-глюкан за хора с инсулинова резистентност?
Овесен бета-глюкан има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Овесен бета-глюкан влияе на кръвната захар?
Овесен бета-глюкан има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Овесен бета-глюкан в приложението Logi, с вашата порция.
