Алтернатива на растителна сметана от овес

GI 55 · УмеренГЛ 0.6 / супена лъжица7/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 0.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 4 на 100 г

Logi резултат 7/10

Без добавена захар
Ниско съдържание на протеин

Алтернатива на растителна сметана от овес има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.6.

Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Алтернатива на растителна сметана от овес е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

8 g

Въглехидрати

1 g

Протеини

10 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	8 g
Захари (общо)	0.5 g
Природни	0.5 g
Добавени	0 g
Фибри	0.8 g
Разтворими	0.32 g
Неразтворими	0.48 g
Протеини	1 g
Мазнини	10 g
Наситени	3 g
Ненаситени	7 g
Натрий	60 mg

Ниво на обработка

70%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Без добавена захар
Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на ненаситени мазнини
Ниско съдържание на протеин
Относително ниско съдържание на фибри
Присъствие на наситени мазнини

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Алтернатива на растителна сметана от овес?

Алтернатива на растителна сметана от овес има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 4.

Подходящ ли е Алтернатива на растителна сметана от овес за хора с инсулинова резистентност?

Алтернатива на растителна сметана от овес има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Как Алтернатива на растителна сметана от овес влияе на кръвната захар?

Алтернатива на растителна сметана от овес има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Алтернатива на растителна сметана от овес в приложението Logi, с вашата порция.