пълнозърнеста фокача
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълнозърнеста фокача има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пълнозърнеста фокача се нарежда над средното по гликемичен индекс.
пълнозърнеста фокача е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-високо съдържание на фибри от бял хляб
- ✓ Съдържа здравословни мазнини от зехтин
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Преработен зърнен продукт
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 5g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.5g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4.3g |
| Натрий | 550mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнеста фокача?
пълнозърнеста фокача има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 24 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълнозърнеста фокача за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнеста фокача има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пълнозърнеста фокача влияе на кръвната захар?
пълнозърнеста фокача има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →