Млечен шоколад
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 за брой (7 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Много високо съдържание на добавена захар
Млечен шоколад има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една брой (7 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167587 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Значително по-ниско съдържание на захар и по-високи нива на полезни антиоксиданти и минерали в сравнение с млечния шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 11.6 на 100 г Те осигуряват интензивен шоколадов вкус без добавени подсладители, което ги прави идеални за контролиране на кръвната захар.
сурово какао на прах
Видове Млечен шоколад
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Млечен шоколад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 bar, miniature | 7 g | 1.8 |
| 1 cup, chips | 168 g | 42 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 535 kcal |
| Въглехидрати | 59 g |
| Захари (общо) | 52 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 48 g |
| Фибри | 3.4 g |
| Разтворими | 1.02 g |
| Неразтворими | 2.38 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 30 g |
| Наситени | 18 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Съдържа следи от фибри
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар (25)
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен шоколад?
Млечен шоколад има гликемичен индекс 42 (Нисък). Една брой (7 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Млечен шоколад за хора с инсулинова резистентност?
Млечен шоколад има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Млечен шоколад има най-нисък гликемичен товар?
Млечен шоколад има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Млечен шоколад в тази база данни (25 на 100 г).
Вижте Млечен шоколад в приложението Logi, с вашата порция.
