Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри
Нисък ГИ
ГЛ 10.7 за брой (101 г) · ГЛ 10.6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 23 (Нисък). Една брой (101 г) добавя гликемичен товар 10.7.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170273 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 11.6 на 100 г Те осигуряват интензивен шоколадов вкус и антиоксиданти без добавени захари или преработени мазнини.
сурово какао на прах - ГЛ 4 на 100 г Това значително намалява приема на захар, като същевременно запазва ползите от какаовите твърди частици и фибрите.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
Видове Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри
- Неподсладен шоколадGI 20 · ГЛ 3 на 100 г 100 percent cocoa
- GI 10 · ГЛ 3.5 на 100 г sugar free
Тъмен шоколад подсладен с еритритол - GI 20 · ГЛ 4 на 100 г 85 percent Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар)
- GI 20 · ГЛ 4 на 100 г shaved85 percent cocoa
Тъмен шоколад (85% какао, ниско съдържание на захар) - черен шоколад 95% какаоGI 20 · ГЛ 4 на 100 г 95 percent cocoa
- GI 23 · ГЛ 11 на 100 г марка: wedel
Тъмен шоколад Wedel - 70% тъмен шоколадGI 25 · ГЛ 12 на 100 г 70% cocoa
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 46 g |
| Захари (общо) | 24 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 8 g |
| Протеини | 7.8 g |
| Мазнини | 42 g |
| Наситени | 24 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Значително съдържание на фибри
- Високо съдържание на добавена захар
- Високи нива на наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри?
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 23 (Нисък). Една брой (101 г) има гликемичен товар 10.7; на 100 г гликемичният товар е 10.6.
Подходящ ли е Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри за хора с инсулинова резистентност?
Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри има нисък гликемичен индекс (23), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри в тази база данни, Неподсладен шоколад има най-нисък гликемичен товар (3 на 100 г).
Вижте Тъмен шоколад с високо съдържание на фибри в приложението Logi, с вашата порция.
