щрудел
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин от плънката със сирене
- Висок гликемичен индекс
щрудел има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 7.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Беззърнеста тарт кораГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при тестените изделия със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 23) и гликемичен индекс (5 срещу 65), минимизирайки въздействието върху кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Това предлага засищаща, богата на протеини алтернатива на десерта с много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 23) и гликемичен индекс (20 срещу 65).
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - ГЛ 5.5 на 100 г Това осигурява естествено сладка, богата на фибри алтернатива, която води до много по-малък скок на кръвната захар в сравнение с щрудела.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
щрудел е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 220 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин от плънката със сирене
- Осигурява калций от млечни продукти
- Висок гликемичен индекс
- Значително количество добавена захар
- Умерено високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на щрудел?
щрудел има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е щрудел за хора с инсулинова резистентност?
щрудел има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Беззърнеста тарт кора.
Как щрудел влияе на кръвната захар?
щрудел има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте щрудел в приложението Logi, с вашата порция.
