безглутенови нудли
Висок ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- опция без глутен
- висок гликемичен индекс
безглутенови нудли има гликемичен индекс 75, по-висок от обикновената Нудли (55).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0,5 срещу 23) и гликемичния индекс, което ги прави отлична нисковъглехидратна алтернатива за стабилност на кръвната захар.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 23), като същевременно поддържа текстура, подобна на тази на пастата, което значително смекчава скока на глюкозата след хранене.
спагети тиква - Паста от покълнала лещаГЛ 19 на 100 г Пастата от покълнала леща предлага по-нисък гликемичен индекс (35 срещу 75) и по-високо съдържание на фибри, което помага за забавяне на храносмилането и подобряване на гликемичния отговор в сравнение със стандартните безглутенови спагети.
- ГЛ 19 на 100 г Фузили от нахут осигуряват по-нисък гликемичен индекс (35 срещу 75) и повече протеини, което помага за смекчаване на бързото покачване на кръвната захар, обикновено свързано с безглутеновите алтернативи на пастата.
Фузили от нахут
Видове Нудли
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г
Нудли - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г low sodium
Нисковъглехидратни нудъли - Супа с юфкаGI 60 · ГЛ 8 на 100 г soup
- сварени инстантни нудлиGI 73 · ГЛ 15 на 100 г instantcooked
- GI 58 · ГЛ 16 на 100 г chinese
китайски нудли - пържени нудлиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г fried
- GI 70 · ГЛ 20 на 100 г boiled
Изляти нудли - +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
безглутенови нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 31 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- опция без глутен
- ниско съдържание на наситени мазнини
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на безглутенови нудли?
безглутенови нудли има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е безглутенови нудли за хора с инсулинова резистентност?
безглутенови нудли има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Коя форма на Нудли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Нудли в тази база данни, Нисковъглехидратни нудъли има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте безглутенови нудли в приложението Logi, с вашата порция.
