сварени инстантни нудли
Висок ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- бърз източник на енергия
- високо съдържание на натрий
сварени инстантни нудли има гликемичен индекс 73, по-висок от обикновената Нудли (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Нудли
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г
Нудли - GI 5 · ГЛ 0.1 на 100 г low sodium
Нисковъглехидратни нудъли - Супа с юфкаGI 60 · ГЛ 8 на 100 г soup
- GI 58 · ГЛ 16 на 100 г chinese
китайски нудли - пържени нудлиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г fried
- GI 70 · ГЛ 20 на 100 г boiled
Изляти нудли - безглутенови нудлиGI 75 · ГЛ 23 на 100 г gluten free
- +4 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сварени инстантни нудли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 135 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0.2 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- бърз източник на енергия
- удобна основа за хранене
- високо съдържание на натрий
- силно преработени
- висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сварени инстантни нудли?
сварени инстантни нудли има гликемичен индекс 73 (Висок) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е сварени инстантни нудли за хора с инсулинова резистентност?
сварени инстантни нудли има висок гликемичен индекс (73). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Нудли има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Нудли в тази база данни, Нисковъглехидратни нудъли има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).
Вижте сварени инстантни нудли в приложението Logi, с вашата порция.
