овесена и семена питка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
овесена и семена питка има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, овесена и семена питка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
овесена и семена питка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско ниво на обработка
- ✗ Средно гликемично натоварване
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
- ✗ Малко количество разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 38g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 6.2g |
| Натрий | 380mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесена и семена питка?
овесена и семена питка има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е овесена и семена питка за хора с инсулинова резистентност?
овесена и семена питка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как овесена и семена питка влияе на кръвната захар?
овесена и семена питка има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →