Хляб с ниско съдържание на въглехидрати
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Съдържание на преработени съставки (напр. протеинови изолати)
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената Бун (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Бун
- GI 75 · ГЛ 38 на 100 г
Бун - Протеинова питкаGI 35 · ГЛ 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГЛ 19 на 100 г марка: daves_killerhigh protein
Протеиново хлебче - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fit
Фит хлебче с високо съдържание на фибри - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г fitness
Фитнес пълнозърнеста питка - GI 50 · ГЛ 22 на 100 г brown
Тъмен хляб руло - GI 55 · ГЛ 25 на 100 г graham
Пълнозърнеста ролка - +11 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на диетични фибри
- Добро съотношение протеини към въглехидрати
- Съдържание на преработени съставки (напр. протеинови изолати)
- Потенциални технологични добавки в кето хляба
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хляб с ниско съдържание на въглехидрати?
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Хляб с ниско съдържание на въглехидрати за хора с инсулинова резистентност?
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бун има най-нисък гликемичен товар?
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бун в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Хляб с ниско съдържание на въглехидрати в приложението Logi, с вашата порция.
