варена маниока
Висок ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- с ниско съдържание на мазнини
- висок гликемичен индекс
варена маниока има гликемичен индекс 85, същият като на обикновената Маниока (85).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Маниока
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варена маниока е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 112 kcal |
| Въглехидрати | 27.5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 0.6 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 14 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- с ниско съдържание на мазнини
- осигурява енергия
- съдържа известно количество фибри
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
- ниска плътност на микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варена маниока?
варена маниока има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е варена маниока за хора с инсулинова резистентност?
варена маниока има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Коя форма на Маниока има най-нисък гликемичен товар?
варена маниока има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Маниока в тази база данни (23 на 100 г).
Вижте варена маниока в приложението Logi, с вашата порция.
