Маниока
Висок ГИ
ГЛ 32 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много висок гликемичен товар
Маниока има гликемичен индекс 85 (Висок).
Актуализирано 31.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 10 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
Сладки картофи - ГЛ 1 на 100 г Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Карфиол - ГЛ 6 на 100 г Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
печена тиква
Видове Маниока
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Маниока е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.23 g |
| Натрий | 14 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа някакви фибри
- Много висок гликемичен товар
- Много висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маниока?
Маниока има гликемичен индекс 85 (Висок) и гликемичен товар 32 на 100 г.
Подходящ ли е Маниока за хора с инсулинова резистентност?
Маниока има висок гликемичен индекс (85) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Сладки картофи.
Коя форма на Маниока има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Маниока в тази база данни, варена маниока има най-нисък гликемичен товар (23 на 100 г).
Вижте Маниока в приложението Logi, с вашата порция.
