сиренева питка
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа протеини от сирене и яйца
- Високо съдържание на наситени мазнини
сиренева питка има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Мъфин с яйца, спанак и сирене фетаГЛ 1 на 100 г Тази солена опция осигурява подобен вкусов профил на сиреневата кифла, като същевременно драстично намалява гликемичното натоварване от 23 на 1.
- ГЛ 2.7 на 100 г Тези крекери предлагат засищаща, хрупкава алтернатива на кифлата със значително по-ниско гликемично въздействие (ГН 2 срещу 23).
ленени крекери - ГЛ 8 на 100 г Този мъфин служи като алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс в сравнение с традиционната кифла, с ГН 8 в сравнение с 23.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сиренева питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сирене и яйца
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Умерено гликемично натоварване
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сиренева питка?
сиренева питка има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е сиренева питка за хора с инсулинова резистентност?
сиренева питка има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с яйца, спанак и сирене фета.
Как сиренева питка влияе на кръвната захар?
сиренева питка има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сиренева питка в приложението Logi, с вашата порция.
