Мъфин с яйца, спанак и сирене фета
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий
Мъфин с яйца, спанак и сирене фета има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мъфин с яйца, спанак и сирене фета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 2.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа листни зеленчуци
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини от сиренето
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мъфин с яйца, спанак и сирене фета?
Мъфин с яйца, спанак и сирене фета има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Мъфин с яйца, спанак и сирене фета за хора с инсулинова резистентност?
Мъфин с яйца, спанак и сирене фета има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мъфин с яйца, спанак и сирене фета влияе на кръвната захар?
Мъфин с яйца, спанак и сирене фета има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мъфин с яйца, спанак и сирене фета в приложението Logi, с вашата порция.
