бисквити с пълнозърнесто смилане
Нисък ГИ
ГЛ 28.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Средно ниво на преработка
бисквити с пълнозърнесто смилане има гликемичен индекс 40, по-нисък от обикновената Бисквити (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 28.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват подобна хрупкава текстура и усещане за лека закуска, като същевременно значително намаляват гликемичния товар от 24 на 2.
ленени крекери - БадемиГЛ 3.2 на 100 г Целите бадеми предлагат задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини, които водят до много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 1) в сравнение с бисквитите.
- ГЛ 2.1 на 100 г Орехите са богата на хранителни вещества алтернатива, която предлага подобен формат на закуска с пренебрежим гликемичен товар от 1.
Орехи - ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са отлична опция за лека закуска с нисък гликемичен индекс, която помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в сравнение с бисквитите на зърнена основа.
Тиквени семки с обвивка
Видове Бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бисквити с пълнозърнесто смилане е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Без добавена захар
- По-нисък гликемичен индекс
- Средно ниво на преработка
- Съдържа рафинирани масла
- Средно съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бисквити с пълнозърнесто смилане?
бисквити с пълнозърнесто смилане има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 28.8; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е бисквити с пълнозърнесто смилане за хора с инсулинова резистентност?
бисквити с пълнозърнесто смилане има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бисквити има най-нисък гликемичен товар?
бисквити с пълнозърнесто смилане има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бисквити в тази база данни (24 на 100 г).
Вижте бисквити с пълнозърнесто смилане в приложението Logi, с вашата порция.
