Бисквити
Висок ГИ
ГЛ 53 на 100 г
- Източник на бърза енергия
- Висок гликемичен индекс и товар
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 30 на 100 г Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for blood sugar control.
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) - ГЛ 25 на 100 г Higher protein and fiber with a lower glycemic index, improving satiety and reducing blood sugar spikes.
Брашно от нахут
Видове Бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 75 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на бърза енергия
- Съдържа известно количество протеини
- Висок гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапреработена храна
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бисквити?
Бисквити има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 53 на 100 г.
Подходящ ли е Бисквити за хора с инсулинова резистентност?
Бисквити има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар).
Коя форма на Бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бисквити в тази база данни, бисквити с пълнозърнесто смилане има най-нисък гликемичен товар (24 на 100 г).
Вижте Бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
