Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 36 за типична брой (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Високо съдържание на фибри от пълнозърнести храни
- Висок гликемичен товар на порция
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената овесени бисквити (55). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 36.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и гликемичен товар, което го прави много по-добър за управление на инсулина.
Бадемово брашно - ГЛ 2.7 на 100 г Предлага хрупкавост, подобна на бисквита, но с много по-нисък гликемичен ефект и по-високо съдържание на омега-3 мастни киселини.
ленени крекери
Видове овесени бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри от пълнозърнести храни
- Нула добавени захари
- Ниско ниво на преработка
- Висок гликемичен товар на порция
- Висока калорийна плътност
- Значително съдържание на въглехидрати за инсулиновата чувствителност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар)?
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 36; на 100 г гликемичният товар е 30.
Подходящ ли е Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на овесени бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на овесени бисквити в тази база данни (30 на 100 г).
Вижте Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
