овесени бисквити
Среден ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Наличие на диетични фибри
- Много висок гликемичен товар (38)
овесени бисквити има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашни овесени бисквити със стевия/еритритол и ядкиГЛ 16.8 на 100 г Замяната на захарта със заместители с нулев гликемичен индекс драстично намалява гликемичния товар на закуската.
- Домашни джинджифилови бисквити с бадемово брашноГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно осигурява по-здравословни мазнини и протеини, които забавят усвояването на въглехидратите в сравнение с традиционното брашно.
- ГЛ 20 на 100 г Добавянето на чиа и фъстъчено масло увеличава съдържанието на фибри и здравословни мазнини, което стабилизира нивата на кръвната захар.
Енергийни хапки без печене
Видове овесени бисквити
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесени бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Наличие на диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс (55)
- Много висок гликемичен товар (38)
- Високо количество добавена захар (25g/100g)
- Високо съдържание на наситени мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесени бисквити?
овесени бисквити има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е овесени бисквити за хора с инсулинова резистентност?
овесени бисквити има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашни овесени бисквити със стевия/еритритол и ядки.
Коя форма на овесени бисквити има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на овесени бисквити в тази база данни, Домашна овесена бисквита (пълнозърнести овесени ядки, без добавена захар) има най-нисък гликемичен товар (30 на 100 г).
Вижте овесени бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
