Енергийни хапки без печене
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Съдържа здравословни мазнини от ядки и семена
- Умерен гликемичен товар
Енергийни хапки без печене има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Обикновена овесена каша (55). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобна кремообразна, задоволителна текстура и вкусов профил, като същевременно значително намалява гликемичното натоварване от 20 на 1.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Това предлага хрупкава, богата на хранителни вещества алтернатива, която задоволява желанието за сладка, ядкова закуска с пренебрежим гликемичен ефект в сравнение с хапките, подсладени с мед или фурми.
- ГЛ 1 на 100 г Те осигуряват задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини, служейки като много по-стабилна алтернатива за кръвната захар в сравнение с енергийните хапки, богати на въглехидрати.
Тиквени семки с обвивка
Видове Обикновена овесена каша
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Обикновена овесена каша - Овесена кашаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Овесена каша със свеж ананас - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Овесена каша със сладко от сини сливи - Шоколадова овесена кашаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateмарка: biedronka
- GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашен овесен конус с минимален подсладител - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г марка: kodiakhigh protein
протеинов овесен - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Енергийни хапки без печене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа здравословни мазнини от ядки и семена
- Добро съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Енергийни хапки без печене?
Енергийни хапки без печене има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Енергийни хапки без печене за хора с инсулинова резистентност?
Енергийни хапки без печене има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Енергийни хапки без печене в приложението Logi, с вашата порция.
