Овесена каша със свеж ананас
Среден ГИ
ГЛ 15 за типична чаша (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
Овесена каша със свеж ананас има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Обикновена овесена каша (55). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 15.
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновена овесена каша
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Обикновена овесена каша - Овесена кашаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Овесена каша със сладко от сини сливи - Шоколадова овесена кашаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateмарка: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
Енергийни хапки без печене - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашен овесен конус с минимален подсладител - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г марка: kodiakhigh protein
протеинов овесен - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Овесена каша със свеж ананас е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 19 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.7 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Овесена каша със свеж ананас?
Овесена каша със свеж ананас има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 15; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Овесена каша със свеж ананас за хора с инсулинова резистентност?
Овесена каша със свеж ананас има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Овесена каша със свеж ананас в приложението Logi, с вашата порция.
