Овесена каша със сладко от сини сливи

GI 55 · УмеренГЛ 11 / 100 г7/10

Среден ГИ

55 GI

ГЛ 11 на 100 г

Logi резултат 7/10

Овесена каша със сладко от сини сливи има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Обикновена овесена каша (55).

Актуализирано 27.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновена овесена каша

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Овесена каша със сладко от сини сливи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

20 g

Въглехидрати

3.2 g

Протеини

2.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	20 g
Захари (общо)	5.5 g
Природни	5 g
Добавени	0.5 g
Фибри	3.1 g
Разтворими	0.9 g
Неразтворими	2.2 g
Протеини	3.2 g
Мазнини	2.2 g
Наситени	0.4 g
Ненаситени	1.2 g
Натрий	30 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Алергени

Съдържа: глутен

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Овесена каша със сладко от сини сливи?

Овесена каша със сладко от сини сливи има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.

Подходящ ли е Овесена каша със сладко от сини сливи за хора с инсулинова резистентност?

Овесена каша със сладко от сини сливи има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.

Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).

Вижте Овесена каша със сладко от сини сливи в приложението Logi, с вашата порция.