Домашен овесен конус с минимален подсладител
Нисък ГИ
ГЛ 39.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Домашен овесен конус с минимален подсладител има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Обикновена овесена каша (55). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 39.6.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
бисквити от бадемово брашно - ГЛ 30 на 100 г This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Хрупкав хляб с чиа и ленено семе
Видове Обикновена овесена каша
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Обикновена овесена каша - Овесена кашаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Овесена каша със свеж ананас - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Овесена каша със сладко от сини сливи - Шоколадова овесена кашаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateмарка: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
Енергийни хапки без печене - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г марка: kodiakhigh protein
протеинов овесен - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашен овесен конус с минимален подсладител е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- По-малко добавена захар
- Основа от пълнозърнести култури
- Умерен гликемичен товар
- Някаква добавена захар
- Обработено от цели овесени ядки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашен овесен конус с минимален подсладител?
Домашен овесен конус с минимален подсладител има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 39.6; на 100 г гликемичният товар е 33.
Подходящ ли е Домашен овесен конус с минимален подсладител за хора с инсулинова резистентност?
Домашен овесен конус с минимален подсладител има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (7 на 100 г).
Вижте Домашен овесен конус с минимален подсладител в приложението Logi, с вашата порция.
