овесена каша с малини без захар
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- без добавена захар
- умерена обработка
овесена каша с малини без захар има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Обикновена овесена каша (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновена овесена каша
- GI 55 · ГЛ 5.7 на 100 г
Обикновена овесена каша - варени овесени ядкиGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Овесена каша със свеж ананас - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Овесена каша със сладко от сини сливи - Шоколадова овесена кашаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateмарка: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
Енергийни хапки без печене - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашен овесен конус с минимален подсладител - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесена каша с малини без захар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.3 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2.1 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без добавена захар
- добро съдържание на фибри
- ниско съдържание на натрий
- умерена обработка
- съдържа естествени захари
- умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесена каша с малини без захар?
овесена каша с малини без захар има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е овесена каша с малини без захар за хора с инсулинова резистентност?
овесена каша с малини без захар има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновена овесена каша в тази база данни, Обикновена овесена каша има най-нисък гликемичен товар (5.7 на 100 г).
Вижте овесена каша с малини без захар в приложението Logi, с вашата порция.
