Подправка за начос
Нисък ГИ
ГЛ 3.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 22.5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Много високо съдържание на натрий
Подправка за начос има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Смес от подправки (20). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.4.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Смес от подправки
- Смес от подправкиGI 20 · ГЛ 7 на 100 г
- GI 10 · ГЛ 4 на 100 г low sodiumherbal
Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) - GI 10 · ГЛ 4.4 на 100 г herb
Италианска подправка - Билков пиперGI 10 · ГЛ 5 на 100 г herbal pepper
- GI 30 · ГЛ 7.5 на 100 г sour chive
Подправка от кисел лук - GI 20 · ГЛ 8 на 100 г louisiana rub
Луизианска подправка за втриване - GI 35 · ГЛ 9 на 100 г lemon
Лимоново подправка - +21 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка за начос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 8000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка за начос?
Подправка за начос има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.4; на 100 г гликемичният товар е 22.5.
Подходящ ли е Подправка за начос за хора с инсулинова резистентност?
Подправка за начос има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Смес от подправки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Смес от подправки в тази база данни, Смес от сушени билки и подправки (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (4 на 100 г).
Вижте Подправка за начос в приложението Logi, с вашата порция.
