Подправка с чили
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини стомашно раздразнение при чувствителни индивиди
Подправка с чили има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Тако подправка (35). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Тако подправка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка с чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богата на антиоксиданти и фитонутриенти
- Без добавена захар или излишна сол
- Може да причини стомашно раздразнение при чувствителни индивиди
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка с чили?
Подправка с чили има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Подправка с чили за хора с инсулинова резистентност?
Подправка с чили има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тако подправка има най-нисък гликемичен товар?
Подправка с чили има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тако подправка в тази база данни (10 на 100 г).
Вижте Подправка с чили в приложението Logi, с вашата порция.
