Подсладител на растителна основа
Нисък ГИ
ГЛ 50.6 за чаша (220 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Растителен произход
- Много високо съдържание на добавена захар
Подсладител на растителна основа има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (220 г) добавя гликемичен товар 50.6.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №170277 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Чист екстракт от стевия - без ГИ Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Еритритол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подсладител на растителна основа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 7 g | 1.6 |
| 1 чаша | 220 g | 50.6 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 76 g |
| Захари (общо) | 75 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 75 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Растителен произход
- Нисък гликемичен индекс
- Много високо съдържание на добавена захар
- Пренебрежимо съдържание на фибри и протеини
- Висок гликемичен товар на 100 г
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подсладител на растителна основа?
Подсладител на растителна основа има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (220 г) има гликемичен товар 50.6; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е Подсладител на растителна основа за хора с инсулинова резистентност?
Подсладител на растителна основа има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Подсладител на растителна основа влияе на кръвната захар?
Подсладител на растителна основа има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подсладител на растителна основа в приложението Logi, с вашата порция.
