Малинов плоден мармалад
Среден ГИ
ГЛ 3.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Съдържа плодови влакна
- Високо съдържание на добавена захар
Малинов плоден мармалад има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен малинов чиа спредГЛ 3 на 100 г Това осигурява подобен вкусов профил и текстура на плодовата паста, но със значително по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 24.
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини предлагат естествен плодов вкус с много по-високо съдържание на фибри и много по-нисък гликемичен товар от 3.
Пресни цели малини - ГЛ 2 на 100 г Това е богата на хранителни вещества и протеини алтернатива, която осигурява засищаща добавка или лека закуска с много по-нисък гликемичен товар от 2.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Малинов плоден мармалад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 30 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодови влакна
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Малинов плоден мармалад?
Малинов плоден мармалад има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е Малинов плоден мармалад за хора с инсулинова резистентност?
Малинов плоден мармалад има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашен малинов чиа спред.
Как Малинов плоден мармалад влияе на кръвната захар?
Малинов плоден мармалад има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Малинов плоден мармалад в приложението Logi, с вашата порция.
