ябълков сладкиш със сметана
Среден ГИ
ГЛ 23.4 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри от ябълки
- Високо съдържание на захар
ябълков сладкиш със сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 17.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна предлага подобен вкусов профил, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 18 на 4 и гликемичния индекс от 65 на 35.
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява задоволителна текстура, подобна на кекс, с много по-нисък гликемичен индекс от 28 и намален гликемичен товар от 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Това е кремообразна, сладка алтернатива, която драстично намалява гликемичното въздействие с гликемичен товар от само 3.
Чиа пудинг - ГЛ 5.5 на 100 г Това улавя същността на ябълковия сладкиш с канела, но намалява гликемичния товар с две трети, а гликемичния индекс почти наполовина.
Печени ябълки с канела
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълков сладкиш със сметана е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри от ябълки
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Умерен гликемичен индекс
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълков сладкиш със сметана?
ябълков сладкиш със сметана има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23.4 на 100 г.
Подходящ ли е ябълков сладкиш със сметана за хора с инсулинова резистентност?
ябълков сладкиш със сметана има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела.
Как ябълков сладкиш със сметана влияе на кръвната захар?
ябълков сладкиш със сметана има гликемично натоварване 23.4 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте ябълков сладкиш със сметана в приложението Logi, с вашата порция.
