сорбе на клечка
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Low in fat
- High added sugar
сорбе на клечка има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 20.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколадГЛ 5 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 23 на 5, осигурявайки задоволително сладко лакомство с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
- ГЛ 3 на 100 г Тази опция предлага кремообразно изживяване, подобно на десерт, с много по-нисък гликемичен товар от 3 в сравнение с 23 при сорбето.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сорбе на клечка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 28 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 22 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Low in fat
- Contains some fruit content
- High added sugar
- High glycemic load
- Ultra-processed
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сорбе на клечка?
сорбе на клечка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е сорбе на клечка за хора с инсулинова резистентност?
сорбе на клечка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Замразени малини или боровинки с парченца 85% черен шоколад.
Как сорбе на клечка влияе на кръвната захар?
сорбе на клечка има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сорбе на клечка в приложението Logi, с вашата порция.
