проби
Среден ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на натрий
проби има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.9 на 100 г Едамамето предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 16 и гликемичен товар от 2, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с оригиналната храна.
Цели соеви зърна - ГЛ 1.4 на 100 г Бадемите осигуряват много по-ниско гликемично въздействие с гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 3,24, помагайки за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
Бадеми - ГЛ 1.1 на 100 г Орехите са отличен избор с нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 2,06, подпомагащи по-добрата инсулинова чувствителност.
Орехи - ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените семки имат много нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, което ги прави идеална алтернатива за ефективно управление на нивата на кръвната захар.
Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
проби е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 7 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява разнообразие от хранителни вещества
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавени захари
- Силно преработен продукт
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на проби?
проби има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е проби за хора с инсулинова резистентност?
проби има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Цели соеви зърна.
Как проби влияе на кръвната захар?
проби има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте проби в приложението Logi, с вашата порция.
