тиквено брашно
Нисък ГИ
ГЛ 3.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 23 на 100 г
тиквено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.5.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4.5 на 100 г Лупиновото брашно предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 23) и гликемичен индекс, което го прави много по-подходящ за кръвната захар сгъстител или заместител на брашно.
Лупинова брашно - ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно има пренебрежим гликемичен товар (1 срещу 23) и много нисък гликемичен индекс, осигурявайки много по-стабилно освобождаване на енергия от тиквеното брашно.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиквено брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 18 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиквено брашно?
тиквено брашно има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.5; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е тиквено брашно за хора с инсулинова резистентност?
тиквено брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тиквено брашно влияе на кръвната захар?
тиквено брашно има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тиквено брашно в приложението Logi, с вашата порция.
