Амарант (пълнозърнест)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Амарант (пълнозърнест) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 23 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Амарант (пълнозърнест) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Амарант (пълнозърнест) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✗ Средно гликемично натоварване
- ✗ Относително високо калорично съдържание
- ✗ Обработено чрез разширение
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 371 kcal |
| Въглехидрати | 65.3g |
| Захари (общо) | 1.7g |
| Природни | 1.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.7g |
| Разтворими | 2g |
| Неразтворими | 4.7g |
| Протеини | 13.6g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 4mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Амарант (пълнозърнест)?
Амарант (пълнозърнест) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 23 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Амарант (пълнозърнест) за хора с инсулинова резистентност?
Амарант (пълнозърнест) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Амарант (пълнозърнест) влияе на кръвната захар?
Амарант (пълнозърнест) има гликемично натоварване 23 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →