Тортила от бяла царевица
Нисък ГИ
ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа фибри
- Среден гликемичен индекс
Тортила от бяла царевица има гликемичен индекс 52, същият като на обикновената Царевична тортила (52).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Тортили от ленено семе и люспи от псилиумГЛ 2.7 на 100 г Тортилите от ленено семе предлагат значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 23, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазват познатия формат на тортилата.
- ГЛ 1 на 100 г Роти от бадемово брашно е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс и гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с тортилите от бяла царевица.
Роти от бадемово брашно - ГЛ 1 на 100 г Използването на обвивка от листни зеленчуци драстично намалява гликемичния товар от 23 на 1, което я прави отличен избор за управление на нивата на инсулин по време на хранене.
големи листни зеленчуци (ромейн или колард)
Видове Царевична тортила
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортила от бяла царевица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 218 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавена захар
- Среден гликемичен индекс
- Преработен зърнен продукт
- Относително високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортила от бяла царевица?
Тортила от бяла царевица има гликемичен индекс 52 (Нисък) и гликемичен товар 23 на 100 г.
Подходящ ли е Тортила от бяла царевица за хора с инсулинова резистентност?
Тортила от бяла царевица има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Царевична тортила има най-нисък гликемичен товар?
Тортила от бяла царевица има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Царевична тортила в тази база данни (23 на 100 г).
Вижте Тортила от бяла царевица в приложението Logi, с вашата порция.
