Пържена царевична тортила
Висок ГИ
ГЛ 45.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 38 на 100 г
- Ниско съдържание на захар
- Много висок гликемичен товар
Пържена царевична тортила има гликемичен индекс 70, по-висок от обикновената Царевична тортила (52). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 45.6.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 23 на 100 г Значително по-ниско съдържание на мазнини и калории, като същевременно се запазва царевичната основа.
Печена царевична тортила - ГЛ 1 на 100 г Осигурява задоволителна хрупкавост с почти нулев гликемичен ефект и високо съдържание на фибри.
Сурел целина - ГЛ 2.7 на 100 г Много по-високо съдържание на здравословни омега-3 мазнини и фибри, което води до много по-нисък гликемичен отговор.
ленени крекери
Видове Царевична тортила
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пържена царевична тортила е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 21 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на захар
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Много висок гликемичен товар
- Високо съдържание на мазнини поради пърженето
- Калорично с ниска хранителна плътност
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пържена царевична тортила?
Пържена царевична тортила има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 45.6; на 100 г гликемичният товар е 38.
Подходящ ли е Пържена царевична тортила за хора с инсулинова резистентност?
Пържена царевична тортила има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печена царевична тортила.
Коя форма на Царевична тортила има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Царевична тортила в тази база данни, Печена царевична тортила има най-нисък гликемичен товар (23 на 100 г).
Вижте Пържена царевична тортила в приложението Logi, с вашата порция.
